を載せようと思ったのですが、やめました。
読み返してみると

11/14
夕食
ご飯200g、めだいの焼き魚香味ソース、大根と蒟蒻の煮物、ほうれん草のドレッシング和え
ほうれん草がフレンチドレッシングで和えてあったのが斬新だった。

11/15
朝食
ご飯200g、フレンチサラダ、えのきとわかめの味噌汁、メロン、かおり（ふりかけ）
…以下略

ほとんどご飯のことしか書いてないんです。
※1代目…まっほいさん　2代目…松本陸さん

申し遅れました、新4年の早瀬朝子です。11月初めにロンダート→後方伸身の踏み切りで左足のアキレス腱を切って以来、しばらく部活をお休みしていました。入院中にメールをくださった方々、お見舞いに来て下さった方々、ありがとうございました。怪我しているときに励ましのメールをもらったり、お見舞いに来てもらったりするのって、こんなに嬉しいものなんだ、と初めて知りました。おかげさまで現在では装具なしで、普通の人と同じように歩いています。だんちも、蹴上がり連続くらいならできます。現代の医療技術は凄いですね！

-最近の練習について
せっかく補強する機会ができたのだから、と、今まで見て見ぬふりをしてきた身体の弱い部分と向き合うことにしました。
徳子や桜子に比べて立ち姿がださい→腰が折れているから？→骨盤の上に上半身がしっかりのっていない
骨盤で上半身をしっかり支えた正しい（と思われる）姿勢をとってみると、腰まわりの筋肉をかなり使っている感じ。ということで、腰回りのインナーマッスルを重点的に鍛えることから始めました。まだ1ヶ月くらいですが、以前より身体が安定してきた気がします。

あとは、桜子に教わった片膝を曲げて床タッチ、をすると重心が外に逃げなくなってジャンプの着地が安定するかな、とか胸筋を鍛えると突きで胸が落ちにくくなるかな、とか、具体的にどう技に生かすためにどこを鍛えるのか、を意識して補強をしています。

-他の人のことについて
みおちゃんのフット移行の練習で、たまに凄く良いのが出ます。だんちのしなりがわかるようになるともっと良いと思います。

土曜日のあやの跳馬の1本目が、肘の曲がっていない、ぴんとした倒立でよかった…のに、その後のはどうしたんだ！という感じでした。がんばれ。だんちの宙降りがうまかったです。

尾上が黙々と倒立の練習をしている姿が好きです。女子も見習いましょう。

今日は雪で練習中止となってしまいましたが、明日からまた楽しく！練習しましょう！
【次回予告】平均的理系男子、秀島